浸泡溫泉宜忌與浸溫泉的步驟

宜浸泡溫泉:
患有肥胖症、風濕關節炎、神精系統疾病、輕度心血管病、動脈硬化、痛風、各種痛症、用腦過度以致腦力疲勞的患者，適當地浸泡溫泉可增進健康及舒緩病況。

忌浸泡溫泉:
患有傳染病、惡性腫瘤、癲癇、月經期、急性腸胃炎、出血症、重心臟病、高血壓、呼吸功能障礙、或是酗酒後都不能泡溫泉。

浸泡溫泉須要留意的事項:

1. 宜先浸低溫、接著中溫、再浸高溫，來回浸泡。
2. 浸泡高溫度泉水時，時間要短，不宜超過10分鐘。
3. 浸泡時，緊記要補充適量水份。
4. 酒後、飯後、空腹均不宜立即浸泡。
5. 浸泡至全身出汗為好，若出現心跳加速或呼吸困難，要停止浸泡。
6. 離池時，注意保暖防著涼。
7. 浸泡後，可飲用鹽水、溫開水、或清茶。

浸泡溫泉的步驟:

1. 先淋浴，洗淨全身。
2. 浸泡前，先測試泉水溫度，不要直接跳入池中。
3. 先從較低溫的浸起，再到中溫，很至高溫，讓身體逐步適應。
4. 很多溫泉設有不同療效的藥池或特別合適某種療效的湯池，可靈活選擇。
5. 每次浸泡約15分鐘，休息一會再浸，如有不適，就要停止。
6. 浸過溫泉後，可作全身穴位按摩，鬆弛身心，可幫助睡眠。

夏天仍可浸泡溫泉:
事實上，在低溫的溫泉水中浸浴，同樣有益身體。只要按身體的狀況，利用溫泉來進行排毒，將冬天期間，因多食少動而積聚的脂肪和毒素，加快消除。U2Travel.net<旅遊與您>溫泉SPA旅遊下篇廣東溫泉概覽會介紹廣東溫泉度假村。讀者可因應喜好，好好享受溫泉樂。

浸泡溫泉文章:

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