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浸泡溫泉宜忌與浸溫泉的步驟

 

 

宜浸泡溫泉:
患有肥胖症、風濕關節炎、神精系統疾病、輕度心血管病、動脈硬化、痛風、各種痛症、用腦過度以致腦力疲勞的患者,適當地浸泡溫泉可增進健康及舒緩病況。

忌浸泡溫泉:
患有傳染病、惡性腫瘤、癲癇、月經期、急性腸胃炎、出血症、重心臟病、高血壓、呼吸功能障礙、或是酗酒後都不能泡溫泉。

浸泡溫泉須要留意的事項:

  1. 宜先浸低溫、接著中溫、再浸高溫,來回浸泡。
  2. 浸泡高溫度泉水時,時間要短,不宜超過10分鐘。
  3. 浸泡時,緊記要補充適量水份。
  4. 酒後、飯後、空腹均不宜立即浸泡。
  5. 浸泡至全身出汗為好,若出現心跳加速或呼吸困難,要停止浸泡。
  6. 離池時,注意保暖防著涼。
  7. 浸泡後,可飲用鹽水、溫開水、或清茶。

 

浸泡溫泉的步驟:

  1. 先淋浴,洗淨全身。
  2. 浸泡前,先測試泉水溫度,不要直接跳入池中。
  3. 先從較低溫的浸起,再到中溫,很至高溫,讓身體逐步適應。
  4. 很多溫泉設有不同療效的藥池或特別合適某種療效的湯池,可靈活選擇。
  5. 每次浸泡約15分鐘,休息一會再浸,如有不適,就要停止。
  6. 浸過溫泉後,可作全身穴位按摩,鬆弛身心,可幫助睡眠。

 

夏天仍可浸泡溫泉:
事實上,在低溫的溫泉水中浸浴,同樣有益身體。只要按身體的狀況,利用溫泉來進行排毒,將冬天期間,因多食少動而積聚的脂肪和毒素,加快消除。U2Travel.net<旅遊與您>溫泉SPA旅遊下篇廣東溫泉概覽會介紹廣東溫泉度假村。讀者可因應喜好,好好享受溫泉樂。

 

浸泡溫泉文章:

 

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